熱中症対策

５月に入ってから夏日の暑い日が増えてきました。
本格的な夏を迎える前に、熱中症対策をおさらいしていきます。
基本は、こまめな水分補給です。のどの渇きを感じなくても室内でも屋外でも早めの
水分補給を心掛けます。
さらに、屋外では日傘や帽子の着用、日陰の利用やこまめな休憩、天気の良い日は
日中の外出をできるだけ控える等の対策があります。
屋内でも熱中症を起こすことがあるので、室温をこまめに確認しエアコン等で温度調
節をします。
子供やご高齢の方は、体温調節機能が十分でないので特に注意が必要です。
熱中症が疑われる症状、例えば、めまいや立ち眩み大量の発汗がある時は、涼しい場
所へ移動し、経口補水液など水分補給し、冷たいタオル等で体を冷やします（首回
り、脇の下、脚の付け根など）。
自力で水が飲めない場合は医療機関を受診し、意識がない場合はすぐに救急車を呼ぶ
必要があります。
毎年、気を付けていることですが、季節の変わり目は対策を忘れがちで身体も慣れず
体調を崩しやすいので、対策を確認しておきましょう。

（ｂｙ　Y・T）