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農作業

ここ数年、週末に家で寝ていると家族に起こされます。4月~6月の間は農業の手伝いがあるからです。そのため、週の前半は体のあちこちが思うように動かないことが多くあります。仕事柄、室内で椅子に座ったままで、日頃から体を動かしていないので当然なのですが…。実家に居れば、家の手伝いをするのは当然なことだとは思いつつも、まだ、自主的にではなく言われてから手伝いをしています。

外で、身体を動かしていると室内とは違い、天候に影響を受けますが、日差しや風が心地よく感じられることも多く、丁度いい気分転換になっていると最近は思えるようになってきました。適度な肉体疲労は良い睡眠に繋がるようで夜眠くなるのが早く、朝目覚ましが鳴る前に目が覚めることも多くなってきています。このまま良い生活習慣に繋がればと思います。

もう6月に入ってしまいましたが、苗からならまだ間に合うと思います。プランターで夏野菜を育ててみてはいかがでしょうか?おすすめは定番のミニトマトです。

(by A・K)

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